Kurse sind möglich in Sindelfingen & Böblingen

Ich biete in beiden Städten Kurse an. Zusätzlich gibt es noch einen Online-Kurs am Sonntag um 9 Uhr. Bei Interesse freue ich mich über eure Anfrage per Email oder Telefon.

Kurse  in Sindelfingen/ Präsenz

Mittwochs       Kurs Qigong  –  16:45 Uhr
Qigong dient in der chinesischen Medizin zur Vorbeugung und auch zur Heilung von Krankheiten. Es stärkt den Körper, wirkt ausgleichend auf Geist und Seele und fördert den Fluss unserer Lebensenergie. Wir üben zunächst vorbereitende Übungen zum dehnen und strecken und lernen nach und nach 18 einfache Übungen. Bei Bedarf können die Übungen auch im Sitzen erfolgen. Probestunde möglich. Dauer ca. 60 Min. Kosten 90€ für 11x.
Dieser Kurs findet im Rahmen der Quartiersarbeit Vieweide statt.

Mittwochs       Kurs Taichi    –   18:00 Uhr
Taichi dient zur Entspannung von Körper, Geist und Seele, als auch als Achtsamkeitsübung. Es wird aber als bewegte Schrittfolge praktiziert. Die Techniken sind langsam, weich und rund und spiegeln in den Bewegungen den Kampf gegen einen imaginären Gegner. Taichi fördert die Konzentration, Achtsamkeit und Koordination. Probestunde möglich. Dauer ca. 1 Std. Kosten 90€ für 11x.
Dieser Kurs findet im Rahmen der Quartiersarbeit Vieweide statt.

Veranstaltungsort:   Stadtteiltreff Viehweide  am Hans-Thoma Platz
Der Kursraum befindet sich direkt neben der Kirch am Hans-Thoma-Platz. Die Kurse werden von der Quartiersarbeit Viehweide organisiert, weitere Informationen sowie Anmeldungen könnt ihr gerne an mich oder Frau Faust unter Tel 07031 – 7344820 oder  b.faust@sjr-sifi.de richten.

Kurse  in Böblingen/ Präsenz

Donnerstags       Kurs Shaolin-Qigong  –   um 17:30 Uhr
Qigong dient in der chinesischen Medizin zur Vorbeugung und auch zur Heilung von Krankheiten. Es stärkt den Körper, wirkt ausgleichend auf Geist und Seele und fördert den Fluss unserer Lebensenergie.
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Meditation, Balance sowie Achtsamkeit und Atemtechnik. Wir entspannen und bewegen zunächst mit vorbereitenden Übungen unseren Körper und lernen 8 Figuren aus dem Shaolin-Qigong. Die Übungen erfolgen im Stehen, bei Bedarf kann sich auch gesetzt werden. Probestunde möglich, Anmeldung erforderlich. Dauer ca. 60 Min. Kosten 125€ für 10x.
Dieser Kurs findet im Seminarraum vom Physiotrain, Poststrasse 6 (am Elbenplatz) in BB statt.
> Kursname K41

Donnerstags     Kurs Taichi    –   18:45 Uhr
Taichi dient zur Entspannung von Körper, Geist und Seele, als auch als Achtsamkeitsübung. Es wird aber als bewegte Schrittfolge praktiziert. Die Techniken sind langsam, weich und rund und spiegeln in den Bewegungen den Kampf gegen einen imaginären Gegner. Taichi fördert die Konzentration, Achtsamkeit und Koordination. Probestunde möglich. Dauer ca. 1 Std. Kosten 150€ für 10x.
> Kursname K42

Veranstaltungsort: Studioraum vom Physiotrain  am Elben Platz
Die Kurse finden im 4. Stock, im gleichen Gebäude wie der Frechdax statt, für weitere Informationen sowie Anmeldungen wendet euch an mich oder Sekretariat Physiotrain unter Tel 07031 – 233300.
Therapiezentrum Physiotrain Poststraße 6, 71032 Böblingen

Online – Kurs

Sonntags       Kurs Shaolin-Qigong  –  9:00 Uhr
Qigong dient in der chinesischen Medizin zur Vorbeugung und auch zur Heilung von Krankheiten. Es stärkt den Körper, wirkt ausgleichend auf Geist und Seele und fördert den Fluss unserer Lebensenergie.
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Meditation, Balance sowie Achtsamkeit und Atemtechnik. Wir entspannen und bewegen zunächst mit vorbereitenden Übungen unseren Körper und lernen 8 Figuren aus dem Shaolin-Qigong. Die Übungen erfolgen im Stehen, bei Bedarf kann sich auch gesetzt werden. Probestunde möglich, Anmeldung erforderlich. Dauer ca. 90 Min. Kosten 80€ für 10x. 
Dieser Kurs findet online statt, Link wird nach Anmeldung verschickt > Kursname K7
Termine: 3.3./10.3./17.3./7.4./21.4./5.5./12.5./9.6./23.6.
neue Termine in Vorbereitung. Beginn Juli 2024

Workshops

                                                                                                                                       
Workshops 

Anfänger Workshop – Qigong
Grundlagen 18 Harmonie-Übungen, Organ- und Kopfmassage

Workshop Qigong, Sonntag, 29. Dezember 2024
Ort: Physiotrain, Poststr.6, 71063 BB
Uhrzeit: 9:30 -12:30 Uhr
Kosten: 50 €
Anmeldung & Leitung Rotraud Breining

Anfänger Workshop  – Qigong
Grundlagen Lohan-Qigong

Workshop Qigong, Sonntag, 29. Sept 2024/ 24. Nov.2024
Ort: Physiotrain, Poststr.6, 71063 BB 
Uhrzeit: 9:30 – 12:30 Uhr
Kosten: 50 €
Anmeldung & Leitung Rotraud Breining

Stufe I Workshop  – Taichi
Form und Stabübungen

Workshop Taichi Sonntag, 27. Okt 2024/ 20.Jan.2025
Ort: Physiotrain Böblingen, Poststr.6, 71063 BB 
Uhrzeit: 9:30 – 12:30/ Pause/ 14:00 – 17:00
Kosten: 90 €
Anmeldung & Leitung Rotraud Breining

Ziel der Workshops sind das Kennenlernen aber auch Vertiefen der Grundkenntnisse. Taichi und Qigong sind „anspannungsfreie“ Sportübungen. Wir wollen keine Muskeln anspannen, sondern im Gegenteil Körper und Geist entspannen. Dafür bedarf es zum einen die Achtsamkeit, unseren Körper gezielt anzusteuern und zum anderen eine entspannte Körperhaltung. Als Grundlagen üben wir die korrekte Körperhaltung, Atemtechniken und arbeiten mit der mentalen Vorstellungskraft. Techniken aus der Selbstverteidigung werden ebenso mit eingebunden und erklärt. Hier kann jeder nach seinem Rhytmus lernen und rückfragen.

Tui Shou Übungstreffen  – Taichi
Kunst der ’schiebenden‘ oder ‚klebenden Hände‘

Übungstreffen Tui Shou Samstag, 16. November  2024
Ort: Tai-Chi-Centrum, Jennerstr.4, 71083 Herrenberg  
Uhrzeit: ca. 15:00 – 17:30
Kosten: auf Spendenbasis
Anmeldung & Leitung Stephan Büchting

Shaolin Qi Gong – Workshop mit Meister Shi Xinggui
2025   –   Duft Qigong & Chan Meditation

( auch für Anfänger geeignet)

Freitag, 02. Mai 2025 Vortrag
mit Themen über Entgiftung, Schutz und Stärkung

Samstag & Sonntag, Workshop 03.& 04. Mai 2025
mit Übungen und Meditation

Anmeldung bei Rotraud Breining
Text und Fotos: mit freundlicher Genehmigung von Shi Xinggui

Seele und Körper heilen, Krankheiten vorbeugen!

Jahrhundertelang haben die Shaolinmönche ihr geheimes Wissen über die Technken des körperlichen Kräftegewinnens und über die Heilung mit Energie bewahrt. Erst Ende des letzten Jahrhunderts, begannen die Mönche zu reisen und das Wissen zu verbreiten.
Die Mönche faszinieren bei Ihren Tourneen duch spektakuläre Kampfkünste und einer atemberaubenden Körperbeherrschung. Woher sie diese Kraft nehmen, bleibt den Zuschauenden oft ein Rätsel. Noch viel zu wenige Menschen im Westen wissen, dass das fernöstliche Wissen der Shaolin-Mönche auch auf vielfältige Weise positiv für die Gesunfheit und die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele eingesetzt wird.

Wir lernen in diesem Workshop den Fluss des Qis‘ zu wecken, zu harmonisieren und zu stärken. Dieses geschieht durch bestimmte Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, spezielle Atemführung und meditative Konzentration.
Nach den uralten Erkenntnissen der chinesischen Medizin wird jeder Mensch mit einem gewissen Grundkapital an Lebensenergie, dem Qi, geboren. Durch z.B. Stress, Depressionen, ungesunde Lebensführung, Schock, Traumata sowie Verletzungen oder Operationen wird unsere Lebensenergie beeinträchtigt. Erschöpfung, Unzufriedenheit, Lebensenergie beeinträchtigt. Erschöpfung, Unzufriedenheit und Erkrankungen sind die Folge. Mit dem Üben von Qi Gong kann der Mensch jedoch die verlorene Lebensenergie Qi, wieder aufladen. Jeder hat also die Fähigkeit durch sein Verhalten auf seine Lebensenergie Qi einzuwirken.
Meister Shi Xinggui begann seine Kampfkunst im Shaolin-Kloster/ China mit 8 Jahren. Seine Kampfsportleistungen  haben auf vielen Wettkämpfen und Aufführungen die Zuschauer begeistert. Heute lebt er in Österreich und unterrichtet auf höchstem Niveau in D/A/CH – er spricht deutsch.

Neugierig? dann anmelden 😉